Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

 

Come tutte le settimane eccomi qui a presentarvi le mie proposte per il menù settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo.

Come già sapete questa non è una dieta ma un regime alimentare equilibrato, naturalmente potete seguirlo o prendere spunti, io non sono un dottore quindi se avete problemi di salute dovete prima consultare il vostro medico 🙂

Menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 Marzo

Schema menu settimanale dal 23 Febbraio al 1 marzo

Lunedi CaffèDolce ipocalorico Banana Torta di verdure con cornicione di wurstel Frutta Rose di Bresaola 80 grSu letto di radicchioVerduraPane 60 gr

 

 

Martedì CaffèDolce ipocalorico Banana Pasta (60 gr)Finocchi e noccioleProsciutto crudo (70 gr)1 pacchetto di crackers  Yogurt Mozzarella 60 grTonno 80 grVerdura a volontà 

Pane 60 gr

 

 

Mercoledì CaffèDolce ipocalorico Mela Pesce 150 grPatate 200 grPane 60 gr Frutta 1 toast al forno (40 gr pane,  30 gr prosciutto cotto, 30 gr mozzarella)1 budino monoporzione1 pacchetto di crackers
Giovedì CaffèDolce ipocalorico 1 banana Prosciutto cotto 80 grVerdura a volontàPane 70 gr Gelato Pizza
Venerdì CaffèDolce ipocalorico Banana Spaghetti (60 gr) con crema di tonnoPane 50 gr 1 mela 150 gr di straccetti in insalataVerdura a volontàPane 60 gr 
Sabato CaffèDolce ipocalorico Riso (70) ai formaggi lightPane 60 gr Gelato 120 gr Involtini con wurstel 150 grPatate 200 gr1 pacchetto di crackers
Domenica CaffèDolce ipocalorico 1 mela Pasta 60 grVerduraMortadella 70 grPane 50 gr  1 yogurt Coniglio farcito 150 grVerduraPane 60 gr

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Comments

  1. Ottavia says:

    Ciao, volevo dirti che nn riesco a leggere bene le tue giornate tipo di dieta , come faccio a leggerle x intero? Grazie mille

    1. Grazie Ottavia, che dispositivo usi? Cercherò di sistemare al più presto

Ciao fammi sapere cosa pensi del mio post e lasciami un commento o eventuali domande

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