La mia dieta facile diario giorno 14- stile di vita sano – Pesata

La mia dieta facile diario giorno 14- stile di vita sano

Ciao a tutti, come vi sarete accorti questa settimana sono stata latitante e non sono riuscita ad aggiornare il mio diario alimentare 🙁

Mi metto in pari scrivendovi solo i menù che ho seguito.

Ah..dimenticavo che il giorno 14, cioè Lunedì scorso, mi sono pesata e con gioia ho scoperto che sono scesa di ben 2 chili in 2 settimane #enjoy

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dieta facile diario giorno 14

La mia dieta facile diario giorno 14- Menù

#imenudikaty

Colazione: 2 fette biscottate integrali con malmellata fiordifrutta, 1 yogurt greco, 1 caffè con un cucchiaino di zucchero

Spuntino: 200 gr di mela

Pranzo: 50 gr pasta ai peperoni, 55 gr pane, 200 gr pomodori conditi con un cucchiaino di olio

Spuntino: 1 barretta mele e banane disidratate (1 barretta solo 72 calorie e ti tolgono la voglia di dolce 🙂 )

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Cena: insalata di kiwi e quartirolo, 55 gr di pane

Spuntino: 200 gr di pesche

 

Ciao a tutti, un bacio

Katy

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