Dieta giorno 3 | Stile di vita

Dieta giorno 3 tutto procede bene…..

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dieta giorno 3 collage

Dieta giorno 3 

La sveglia come al solito suona alle 8.00, in questo periodo sono disoccupata e quindi mi godo almeno il lato positivo cioè non dovermi svegliare troppo presto :), appena sveglia ho fatto la mia deliziosa colazione  con le brioches di pane  fatte ieri sera, 1 yogurt magro alla vaniglia e una tazza di caffè fumante!!!!

La mattina è passata troppo veloce, mi sono dimenticata di fare lo spuntino ma non avevo per niente fame e quindi ho potuto utilizzare la dose frutta che mi spettava come spuntino durante il pranzo 🙂

Io adoro l’orzo quindi questa mattina ho deciso di prepararmi per pranzo un orzo 5 colori con tanta verdura che con l’aggiunta di mozzarella si è trasformato in un piatto unico goloso e sano. Ho tostato il pane perchè per il mio stomaco troppo delicato preferisce il pane croccante e, detto tra noi, da quando lo tosto mi soddisfa maggiormente e ne mangio meno, un caffè e il mio pranzo è fatto!!! Oggi non avevo voglia di aggiungere altra verdura ma già l’orzo ne conteneva abbastanza 🙂

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Alle 16 avevo voglia di dolce e mi sono preparata un tiramisù leggero , i biscotti e lo yogurt vanno bene, la crema di pistacchio non avrei dovuto mangiarla 😛 ma se non sgarro almeno un po’ non mi chiamo Caterina. Fortunatamente lo sgarro non è stato grandissimo e se ne commetto uno in questo schema alimentare non mi sento in colpa perchè comunque il o intento è imparare a mangiare 🙂

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La cena è sempre un problema :), Gian non vuole mangiare la pasta alla sera e quindi ci siamo accordati per mangiare patate al forno con pochissimo olio e tonno 🙂 certo non è il massimo ma non riuscivamo a metterci d’accordo su niente altro 🙂 per finire in dolcezza una bella tazza di fragole!

Dieta giorno 3 menù

Colazione

Spuntino

  • non pervenuto 😉

PRANZO

spuntino

CENA

  • 120 gr di tonno al naturale
  • 150 gr patate al forno
  • 40 gr di pane tostato
  • abbondante insalata
  • 200 gr fragole
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