Crostata di farro senza uova senza latticini con poco zucchero alle pere e pistacchi. Ricetta Vegana La crostata di farro senza uova, senza latticini e con poco zucchero è un dolce molto goloso, con basso indice glicemico e tante fibre. Adatto a tutti anche a quelle persone che voglio stare attente alla linea e al  proprio stile di vita ma non vogliono rinunciare a una fettina di dolce. Ideale a colazione. Io ho iniziato a fare questo tipo di dolci a causa della mia intolleranza al latte e adesso li cucino sovente anche per Lillu che, avendo i calcoli alla coleciste, deve stare attenta aRead More →

La mia dieta facile diario giorno 14- stile di vita sano Ciao a tutti, come vi sarete accorti questa settimana sono stata latitante e non sono riuscita ad aggiornare il mio diario alimentare 🙁 Mi metto in pari scrivendovi solo i menù che ho seguito. Ah..dimenticavo che il giorno 14, cioè Lunedì scorso, mi sono pesata e con gioia ho scoperto che sono scesa di ben 2 chili in 2 settimane #enjoy La mia dieta facile diario giorno 14- Menù #imenudikaty Colazione: 2 fette biscottate integrali con malmellata fiordifrutta, 1 yogurt greco, 1 caffè con un cucchiaino di zucchero Spuntino: 200 gr di mela Pranzo:Read More →

La mia dieta facile diario giorno 13- stile di vita sano Eccoci qui al 13° giorno di dieta, Domenica!!! Vi ricordate che vi ho detto che Domenica dovevo andare fuori a mangiare pranzo . E’ andata benissimo, forse ho esagerato un po’ con le porzioni ma tutto sommato sono soddisfatta del mio contegno. Siamo andati in un ristorante dove si mangia benissimo il pesce, mi sono presa come antipasto carpaccio di pesce e il secondo grigliata msta di pesce 🙂 ho resistito alle penne con astice perchè non sapevo com’era il condimento. Le dosi non erano esattamente quelle che mi spettavano per la dieta maRead More →

La mia dieta facile diario giorno 12- stile di vita sano Come al solito sono in ritardo con le giornate, oggi dovrei mettermi in pari 🙂 Il giorno 12 corrisponde a Sabato 🙂 oggi siamo a martedì quindi sono un po’ in ritardo 😛 Al mattino mi sono svegliata bella arzilla, dovevo andare dal parrucchiere quindi  è un buon motivo per iniziare bene la giornata. Sono arrivata tutta contenta dal mio parrucchiere e quando arrivo non vedo la solita ragazza che mi fa i colpi di sole…. Va be! Me li farà qualcun altro. Nooooo la ragazza nuova non ha avuto molto feeling con la miaRead More →

La mia dieta facile diario giorno 11 Ciao a tutti ieri non ssono p riuscita a raccontarvi la mia giornata quindi provvedo adesso :). La dieta sta andando bene, mi sono svegliata benissimo senza  nessun senso di colpa per gli sgarri del giorno prima L’altro ieri mi sono arrivati i #nergi voi li conoscete? I #nergi sono dei baby  kiwi, un vero concentrato di energia Devo fare la ricetta con i #nergi e devo ancora decidere se fare un dolce o salato certo  è che se faccio un dolce  non sono Sicura di resistere alla tentazione di mangiarlo. A colazione  ho mangiato le solite due fetteRead More →

La mia dieta facile diario giorno 10 – stile di vita sano. Ciao a tutti, oggi è il mio decimo giorno di dieta e purtroppo è arrivato inevitabilmente il giorno dello sgarro 🙁 La mattina è partita male, mi sono svegliata con una assurda voglia di dolce, ho provato a placarla con le mie solite fette biscottate con marmellata e per un po’ ha funzionato. A metà mattina ho fatto il mio spuntino con 200 gr di frutta. Sono uscita a fare spesa e ho ceduto la prima volta 🙁 mi sono presa e l’ho accompagnato con una brioche al cioccolato! No no Caterina!!!  NonRead More →

La mia dieta facile Diario giorno 9 –Tutto ok 😀 Ciao a tutti, anche oggi è una bella giornata. Meno male che si è alzato un po’ di venticello fresco così la giornata non sarà troppo umida 🙂 Ho dormito come un sasso e mi sono svegliata bene. Il problemino all’occhio come è venuto se ne è andato 🙂 meno male 😀 ho sempre paura che rimanga così e poi sono guai 🙁 Per colazione ho mangiato una fettina di tota all’ananas e uno yogurt greco senza grassi. Oggi ho una fame allucinante!!!! Mi sbranerei qualsiasi cosa mi arriva sotto mano! Vabbe mi devo accontentareRead More →

Diario della prima settimana di dieta Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3  Giorno 4 Giorno 5  Giorno 6 giorno 7   La prima settimana è finita e io sono stata bavissima….adesso attendo i risultati 🙂 Se vuoi vedere la dieta che seguo la trovi qui :la mia dieta facile Qui trovi il mio diario alimentare con tutti i menù Visita anche la mia PAGINA   e lasciami un commento, raccontami la tua dieta e dammi dei suggerimenti. Segui sui social#imenudikaty Se vuoi rimanere aggiornato sulle mie ricette e sull’andamento della mia dieta iscriviti al mio blog.  Subscribe to la cucina di Katy by Email. Per ricevere contenuti extra iscriviti allaRead More →

La mia dieta facile  Diario giorno 8 Sono arrivata all’ottavo giorno di dieta senza troppi problemi 🙂 sono felicissima!!! Questa mattina mi sono svegliata con il mio solito problema all’occhio destro 🙁 uffa. Quando mi capita sono sempre molto irritabile. Mi sono consolata con la mia colazione dolce, fette biscottate e marmellata senza zucchero 🙂 Avevo un po’ di melanzane in frigo che stavano diventando raggrinzite e quindi ho deciso di fare un sugo di melanzane e come contorno delle melanzane moooolto piccanti. La ricetta del sugo l’ho trovato su un libro di cucina light, ho solo apportato alcune modifiche.   La mia dieta facileRead More →

Ciao a tutti, anche oggi sono qui a raccontarvi come è andata la mia giornata. La mia dieta facile procede benissimo, mi sono accorta che non ho nessuna voglia di sgarrare. Incredibile, non sto mangiando di dolci a parte le fette biscottate con la marmellata o la torta all’ananas. Buon segno vuole dire che questo stile di mangiare mi soddisfa!! Come al solito ho dormito bene, niente fame durante la notte e mi sono svegliata di buon umore. Dopo aver fatto colazione con le mie solite fette biscottate sono uscita a comprare un bel pezzo di rana pescatrice, oggi la dieta prevedeva merluzzo al pomodoro.Read More →

La mia dieta facile – diario giorno 6 Ciao a tutti, anche oggi la mia dieta è andata benissimo!!! Poca fame e tanta soddisfazione, io adoro il riso con i poselli, oggi ci ho aggiunto un ingrediente in più che lo ha reso ancora più sfizioso, domani vi scrivo la ricetta lo prometto!!! Dieta facile – diario giorno 6 Colazione: 1 fetta di torta all’ananas Spuntino: 200 gr di mela Pranzo: 65 gr di riso e piselli con Zafferano, 55 gr pane, 200 gr di peperoni in padella Spuntino: 200 gr di prugne Cena: fagottini di speck, 55 gr di pane Spuntino: 200 gr diRead More →